避免藍光傷害視力 優(yōu)選防藍光防輻射眼鏡

眼睛的頭號殺手——“藍光”

很多人都知道紫外線會損害眼睛。其實，由于紫外線和紅外線通常都被角膜和晶狀體所吸收，一般不會接觸到視網(wǎng)膜，所以還不是眼睛的“頭號殺手”。而在可見光中，有一種高能量可見光——藍光，則會穿過角膜和晶狀體并且接觸到視網(wǎng)膜，對眼睛造成難以估量的傷害。

世衛(wèi)組織WHO愛眼協(xié)會公布：2006年至2008年因藍光輻射每年導致全球超過30000人失明，并在2009年底發(fā)出橙色預(yù)警：“藍光輻射對人類的潛在隱性威脅將遠遠超過蘇丹紅、三聚氰胺、SARS(非典)、HINI的破壞性，無形中吞噬人的雙眼”。

專家指出，藍光會加速視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的細胞氧化，過量照射甚至會損傷視覺細胞。如果黃斑區(qū)長期接觸藍光，會增加年老時眼睛出現(xiàn)黃斑病變的風險，甚至有可能造成視力有效受損。

其實藍光在我們生活里無處不在，像LED燈,電腦顯示器,手機,數(shù)碼產(chǎn)品,液晶顯示屏,浴霸等都有藍光的影子。藍光能夠預(yù)知褪黑素的分泌,打擾睡眠.提高自身較大疾病的發(fā)生率。對于電腦工作者來說，危害是相當大的。

那么，如何生活中避免藍光傷害眼睛呢?

對此，烏魯木齊普瑞眼科醫(yī)院視光專家、一級視光師劉金龍表示：對于我們正常人而言，阻隔藍光長時間照射是減少損傷較有效方法，而使用過防藍光眼鏡能有效的解決這一點，普通的防輻射眼鏡只能過濾紫外線及一定的電磁輻射，而不能過濾藍光。

“專用防藍光眼鏡不但能夠有效的隔離紫外線與輻射而且能夠過濾藍光，適合在看電腦或者電視時用，可以大大減輕藍光對眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發(fā)熱或者疼痛等不適癥狀，緩解眼睛疲勞。”

烏魯木齊普瑞眼科醫(yī)院醫(yī)學驗光配鏡中心備有專業(yè)藍光防護鏡片，還配備有尼康、依視路、等世界知名品牌的鏡片、鏡架，供大家選擇。資深視光醫(yī)生將在排除常見眼病的基礎(chǔ)上，量身定制清晰舒適持久的視覺矯正方案。

防藍光小貼士：

1、不要長時間的盯著電腦和電視屏幕，不要長時間直視熒光燈和LED燈光源，使用電腦一段時間以后要離開電腦屏幕休息;

2、佩戴防藍光的防輻射眼鏡，這種防輻射眼鏡的鏡片一般泛點黃色;

3、多吃一些對眼睛有益的食物，比如含有玉米黃質(zhì)和葉黃素的蔬菜、水果等。